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如果室外空气寒冷不便运动,做做家务也是很好的运动方式,如上楼梯,只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能。下楼梯,只要14分钟,就可以消耗100卡热量。拖地,拖地只要20分钟的时间,便能消耗100卡热量。扫地,用得时间也不必很多,只要25分钟,就能消耗100卡。

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“现实情况是,大多数医生都有麻烦,”他补充道。 “事实上,即使是拥有最佳人口统计数据的精算师也无法决定任何一个人如何适应他们对人口的预测。”